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一个有腰伤的干啥要这么搞，我感觉有点像训练刺客，哈哈哈，开个玩笑

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。“一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。”
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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