饥饿的时候人体出于自身保护可以让衰老的细胞先行死亡，同时机体又拼命动员，支持新细胞，包括干细胞来维持生命的核心功能。这样只要能支持到下一次进食就可以了，这是轻断食的基本原理。

【 在 luckyfrog 的大作中提到: 】
: 之前看过一个研究报告，适度饥饿和寒冷能刺激人体细胞的修复能力，有助于延长寿命
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