本中从0个到了10个，难点 小臂的抓力，需要经常吊单杠。另外，小圆肌、大圆肌、背阔肌需要经常锻炼

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 今早知乎给我推送了一个讨论，说咱国18岁的男生，大多数做不了一个标准引体，只能做5个以内的借力引体。
: 后面评论纷纷表示赞同。
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