噢，那我就多嘴一句，只说必须自己做的事

就我自己体会，比如洗碗，碗多的时候，分开步骤，就会觉得轻松一些，就是先泡水，抹上洗碗的东西，然后去做其他事情，过一段时间再去洗碗，这样我会觉得轻松一些，但这只是个人感觉哈

至于内心紧张而又无可奈何的感觉，我刚才说养花草养动物，但是你觉得心中的堵塞不解开，做这些事也觉得烦

那我个人觉得你似乎沉浸在某种情绪里，可能你需要意识到自己的这种状态，然后有意识地去转移这种情绪

也即，比如你在淋雨了，你会知道要打伞，或者去找可以挡雨的地方

但是在情绪上，你觉得堵，你却愣在那里不动，就好比是淋雨了，你却在雨里不动。这当然对你自己不好，但需要你自己调动能量去改变，如果自己能量还比较小，那么先暂时依靠一下外界，比如你觉得可以信赖的人，或者随意灌水等等

随便说说哈，觉得有用你可以看一下，觉得没用那可以忽略


【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
: 这个话题适合家版，我已经不想讨论这个话题了，这是甲板诸多永恒话题中的一个，咱们还是不讨论了。我就是想让自己心态放松下来，我怕这种内心紧张而又无可奈何的感觉。
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