这个治标的办法听上去挺科学，怎么练呢
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 膝盖是否疼，跟自身体重、膝盖周边肌肉力量有关系
: 年纪大些了，膝盖是容易出毛病，不过跑步相对来说还算好吧，羽毛球之类的对膝盖冲击更大。我打球之后，膝盖会有点不适，跑步问题不大
: 护膝有点用，不过，个人感觉是治标不治本，容易养成依赖外物的习惯，最好的还是增强膝盖周边的肌肉力量吧
: ...................
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