我也不知道啊，哈哈，我就是跟着keep做的燃脂训练。我记得看过说慢跑减脂效果不好。
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 求推荐减脂良方。
: 目前我饮食是高蛋白加少量粗纤维碳水加蔬菜，日慢跑六公里或一小时椭圆机。
:
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