恩呢。其实我也研究了一下，
西瓜是含糖量低的，还不错。
我晚上虽然不吃碳水，但牛奶里
也有些碳水，凑合能用。
土豆和藜麦不会处理。。。

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 碳水
: 你可以选择粗粮，土豆，或者藜麦
: 我还是提倡碳水每顿都要有
: ...................
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