饮食要跟上，现在很多人家里冰箱满的吃的一般，我家就是
【 在 daturann 的大作中提到: 】
:
: 之前大多数时候我真的是每周游三次，偶尔两次
: 锻炼这个方法减压，最开始是有用的，每次运动之后就精神特别好
: 但是长期用这个方法可能是不行了。。。我感觉四月的时候，已经出现运动之后仍然睡不好的情况了
: 然后五月一号就耳鸣了，本来还想着五一几天可以利用一下的，结果之后就一直被
: ..................
发自「今日水木 on NOH-AN00」
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