我最好成绩12秒出头的样子。今天障碍跑感觉像一个大沙袋身体完全不受控制。跑前我还心里预演了一遍动作流程，不过是照着20岁的身体预演的。
【 在 taoyan 的大作中提到: 】
: 我30岁还能13秒，20岁能进12秒，现在估计得20秒，如果不摔倒 ...
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FROM 42.60.20.*