谢谢指点，看来必须得做出取舍了

【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 啤酒是高GI食物，升糖指数爆表，比白米饭、白馒头、白面包、白糖还高，啤酒里面的碳水化合物主要是麦芽糖，而麦芽糖的血糖指数和葡萄糖是一个档次的。一种液体食物，不需要咀嚼，消化吸收率超级高，升血糖快，增加脂肪的形成和积累，要是再吃点烤串肉类，那是增肥最佳组合。
: 如果必须要喝这一瓶啤酒，有个办法就是少量多次， 一瓶酒在一天中不同时间慢慢小口饮。小口慢饮肯定不过瘾。
: 要减肥， 必戒啤酒，不戒，一瓶啤酒热量需跑步3.5公里才能消耗掉，你要一天喝一瓶 ，跑个五公里倒也行。
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