不能要求每天跑吧

一方面，有时候确实是没条件每天跑
另一方面，对我这膝盖不好的人，跑多了可能膝盖会废，跑一次休息两三天更合理点。或者，是不是可以用keep之类的代替呢，比如平板支撑、专项腹肌锻炼


【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 本团管理严格，加入了就要跑步锻炼，每天都要跑，每天都要报告（妈妈的姐姐来了另说）
: 还要求成员经常回帖顶贴，畅谈跑步好处、乐趣、瘦了、精神了、神经了……
: 欢迎参加，我更新名单，你设个目标
: ...................
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