本青早上六点开始吃饭，吃了四个麻薯面包，600ml牛奶加一勺蛋白粉，一杯黑咖啡，七点半开游两千米，五十来分钟结束后。八点多回家带娃骑车。
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 6点半起床，7点半洗漱更衣早餐完，8点力量训练，9点有氧跑步加椭圆机。畅快淋漓！
: 早8点的健身房是中年人的天下，四五十岁的我们为了形体和健康，挥汗如雨，面部狰狞，不时发出嗷吼声。
: 我的教练是位美女，上身只着运动bra，在我对面近距离辅助我做大臂力量时，我的眼神真的无处安放。
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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