亲测二三很有效

【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 1.喝大量的黑咖啡，黑咖啡有利于身体新城代谢，加速肠道蠕动，浑身轻松。
: 2.打沙袋，pangpangpang，当肉体的痛苦的时候，大脑就顾不上精神上的焦虑了。
: 3.游泳。渐渐进入了入定的状态。其他运动类似。。洗碗、拖地打扫卫生能达到类似的目的。
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