大米粥升糖太快了吧
其实我吃的挺多的
办公室的女士里面，我吃的最多
只不过，我饮食相对清淡
少盐，少油，少加工
碳水吃土豆，红薯，荞麦，藜麦比较多
蛋白质大部分是牛肉.海鲜和鸡蛋。家里猪肉吃的比较多。
中午以后就不吃含糖量高的水果了。

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【 在 junesilly 的大作中提到: 】
: 那你更厉害
: 我是有粥就行
: 两天不喝就觉得自己快“旱”死了
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