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主题:Re: 发一组运动前后(小力量塑形)的对比照
luckyllh
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2022-08-19 10:49:35
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俯卧撑做不了这么多
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 Esurfing 的大作中提到: 】
先来点最基本的
每天蹲起200个,50*4
俯卧撑100个,20*5
卷腹100个,20*5
平板支撑上下午晚上各一次
- 来自 水木社区APP v3.5.3
--
FROM 223.72.44.*
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