减肥不需要，运动一下倒是可以
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【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 有个词，叫“小确幸”
: 三个字，两个形容词。那这两个形容词里面，我猜，楼主想要的就是“确”。大，还是小，其实楼主并不关心，大就大了，小也挺好。
: 确，就是付出一定有收获的。
: 不才贡献两个。
: 一是减肥，另一个就是跑步（其他体育锻炼也行，就是要出汗、要累、要心率达到一百七八十）。
: 减肥，一顿不吃就不增长，一天不吃就能轻（轻不等于瘦，但轻了就高兴）。持续几个月，就会瘦下来。肚子没了，腿细了，总之感觉很好。
: 跑步，出汗、心跳加速的感觉很好。说是什么多巴胺啊，内啡肽啊什么的。具体不懂，但是应该是真的。跑步的感觉很好。
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: 以上两个就是“确”的幸。付出了一定有收获，甚至是立竿见影的就有效果。
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