这两天在尝试呢
都是大概十点入睡
第一天1点到3点左右清醒，然后睡到7点
第二天3点醒，5点又睡6点半醒
中间醒的时候感觉就是完全不用再睡了
发现好的地方是10点能入睡
还需要慢慢调整
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 早睡  9点前入睡试试
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