得慢慢带
很难一下子能有体力了

我家小的现在在森林公园走三个小时没有问题
都是练出来的

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 早晨6点半起床
: 洗漱，擦防晒，做拉伸，下楼跑步
: 7点30分到味多美
: ...................
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