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主题:Re: 减肥午餐晚餐没吃主食,扛不住了
wwjj2017
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2022-10-25 21:18:22
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【 在 gaulee 的大作中提到: 】
: 我还得适应一段时间,以前晚上能吃两个大馒头或一大碗米饭的,前几天是用一大盆蔬菜沙拉代替,嚼的腮帮子酸疼,今天吃的菜和鸡蛋,量太少不顶事。
如果肾没问题,短期内可以用蛋白质类的代替一部分主食增加饱腹感,比如鸡肉豆腐牛肉等
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