你没掌握方法
我工作以后，其实手劲还不如高中，抓起铅球都觉得费力，动作很难说标准
我的经验就是从地上抓起来就扔，不要在手里抓着，或者像老师说的还要在肩膀旁边垫一垫，简直是浪费体力，有了爆发力，随便一扔，六米肯定有的。老师垫一垫的，那是老师臂力好
这些投掷类的都是技巧性项目，其实主要是我们没掌握方法
我们中考考实心球，我刚开始只能五米，于是就每天放学去扔五个，每天五个，一个不多。我到中考的时候可以八米了（七米一百分），基本就是一个月涨一米。我总结就是技巧的问题，掌握技巧就好了。她们投不远是因为没掌握技巧，你不能光靠手臂，那得多壮啊！要尽可能多地运用身体其它的肌肉

【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 铅球是我永远的痛
: 中考体育，铅球满分十分，我爸揪着我练习了一个月，最后也没及格。。。。
: 最气人的是，中考成绩出来以后一看，我体育不去考也能进全市最好的高中，白受苦了
: ...................
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