你睡前15分钟左右吃  然后躺下 迷迷糊糊就开始了 我吃了2年  后面不吃了  换养血安神的也许助眠的效果  睡好了  啥都好

【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
:我吃了一般啊  不过这几天都不用吃

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