没睡好是不是因为体力运动不足？

跑跑步试试看？

【 在 jerrylipeng 的大作中提到: 】
: 虚岁40了
: 有时不得不感慨真的是老了
: 精力大不如前，很容易累，嗜睡。但同时睡眠质量又不高，一晚上总要醒好几次。
: ...................
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