先从最容易，或者说自己努力就可以改变的开始

比如

开始多走路

可以减肥，可以改善身体状况

我们这个年龄，很多问题还都是可以可逆的

我20年gap了几个月，成功瘦了20斤，感觉非常好



【 在 rose52066 的大作中提到: 】
: 工作失败，可能近期要失业，身体也不太健康，平常锻炼少，大肚腩，肚子脂肪多，新冠阳康后老失眠，焦虑，现在一个人在一个陌生的城市，泪流满面
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