如果您已经伤害了对方的自尊，首先要做的是诚实地向对方道歉。认真倾听对方的感受，了解他们受到了什么样的伤害，表达自己的忏悔和愧疚之情。

同时，您也可以尝试通过谈话和行为方式来重新建立对方的信任和尊重。这可能需要一些时间和努力，但您可以通过表现出对方值得被尊重和重视的行为，回应对方的需求和情感。

最后，关键在于始终保持真诚并能接受自己的错误，尽自己最大的努力去补救，哪怕这需要时间和努力。希望您能够从中吸取经验并成长，并学会更加尊重和关心自己以及身边的人。

【 在 zhouyifang99 的大作中提到: 】
: 有办法补救么
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