最终的目标应该是归于宁静

但是过程中有两个可以采取的方法

一个是怎么能快乐，那种比如喝酒、跳舞、唱歌获得的快乐；归于宁静可能看看书就完
了

一个是怎么能发泄，比如要对空气大吼、哭泣、打电话倾诉才能发泄；归于宁静初期可
能跑个步，后期觉得是个屁就完了

看自己属于哪个阶段就用哪个阶段方法，不要强求

岁数大了自然平静祥和了



【 在 zdiao 的大作中提到: 】
:   你们都是怎么让自己乐呵的？
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