强度换时间是可以的
但是否可持续？
bbc那两分钟
可是地狱般的两分钟
得让你的身体受到极大刺激
而且每次都得这样
也就是说
过了一段时间
你的身体习惯了
你不能糖瓶
你得加大力度

就拿打拳击来说
一开始和马保国打
打到最后得和泰森打
总和马保国打也没效果  
  
【 在 LYTaoistPlus (LYTaoistPlus) 的大作中提到: 】
:  太专业的咱也不研究了
:  单从减脂或者减肥效果看
:  短时高强度间歇
:  是否优于或至少等同长时间低强度
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