看你提到的几个关键词，有事瞎想失眠，容易想自己的缺点，还有一个词忽然想不起来了，对了，双面，这意味着分裂。大概都是指向一个方向的，就是焦虑和紧张。


你又提到之前其实睡眠习惯很好，那就是说你其实有很好的资源，所以至少在我听起来，你这个所谓弱点不难解决。



【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 辛苦啊 娜教授。
: 睡眠充足是保持容颜常驻的关键之一
: 其实我入睡速度、睡眠质量、抗干扰能力非常好，就是最近两年心里一有事就失眠瞎想，以前也不这样。
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