佳明之前给我制定的乳酸阈跑
都是415配速
我前半段勉强跟上这速度
后半段都掉速了
不知道为啥还抽风
给我制定410的计划
兴许要压榨我的潜能
我明天第一次跑410乳酸阈
  
【 在 Gooogle (小谷sly) 的大作中提到: 】
:  
:  能起来，练练也好，你应该适合没问题，我的吨位还是太重~  
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  : 佳明给我指定的计划  
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