吃粽子了

每组四个动作
腿下拍掌，肘部碰膝盖，交叉碰，开合跳放松
每个60下

一共三组

董事长没有包二奶
董事长有一个情妇
另外一个情妇现在有点闹崩的节奏  
  
【 在 MRSA (MRSA) 的大作中提到: 】
:  吃粽子了么？
:  怎么锻炼腹肌的？什么动作，每个动作几组？
:  董事长包二奶没？几个？有几个情人？
:  
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