已经出来上班

你没戏的

这个需要意志力
长期的跑步
跳绳
平板支撑
引体向上
抬腿健腹运动
爬山

这个不是你这个年龄可以实现的  
  
【 在 qtpr (Transcendence constitutes selfhood.) 的大作中提到: 】
:  拍个正面的，供我观摩学习一下
:  
:  【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
:  : 正常状态  
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