反正 主要是 三项 牛奶 蛋白质 碳水
外加水果
蛋白质 主要是鸡蛋和肉类
煮鸡蛋 茶叶蛋 蛋羹 煎蛋轮着来
虾仁 牛排
碳水
面包（又可以扩展面包片夹肉夹蛋 火腿肠面包 肉松面包 各种其他）
中式面点 包子 馄饨 饺子
红薯 玉米 年糕 粽子 葱花饼 疙瘩汤
外面的油条豆浆小笼包 豆腐脑
花样够不够？
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 真诚求教
: 要是有图片更好
:
: 虽然我不做
: 我也想了解了解
: 让娃外婆做的品种丰富一些
: 非常感谢
:
: \- 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 123.122.138.*