降速
以保证持续性
有氧运动最重要是持续性
中断超过三天
影响很大  
  
【 在 Iamcat23 (Iamcat23) 的大作中提到: 】
:  大佬的话鼓励了我
:  怎样才能跨过这个阶段呢
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  : 我也经历过这个阶段    
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