主要看心率区间  
一区二区轻松
三区有氧
四区乳酸阈间歇
五区玩命无氧
  
【 在 Bulls23 (天外飞仙) 的大作中提到: 】
:  这么快，怎么做到轻松的？
:  
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:  :轻松跑46min:十月累计41K:  :发自xsmth (iOS版)
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