可以做扭脖运动～
比如左～中～右～中，上～中～下～中……
一搭二搭，三搭四搭……（让脖子运动）
明白了吗？

【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 主要是脖子这地方一般的锻炼也锻炼不到 落得这般
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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