我一直觉得瑜伽可以塑身，就跟我们舞蹈里面的静态动作一样起到塑身的作用，减肥还是要心率上来，这是我的个人理解，你喜欢啥就做啥，这个没问题的，喜欢才能坚持的，要么很难熬，爬楼也很有意思，一阵阵就大汗淋漓，也很爽的，但是要专注，要么同意摔跤。


【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 特别感谢耐心细致的回复
: 我感觉爬楼我不行
: 哎
: ...................
--
FROM 42.92.44.*