糖本身是无妨的
碳水都是，能量比纯糖多
只是碳水升血糖缓慢，糖吃猛了升血糖太快
会有高渗透压力
如果慢慢吃糖，适量吃完全没有问题
慢慢吃多喝水
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是不是中年人应该少糖或者戒糖
: 糖为什么让人喜欢但是对人体又如此不友好？
: 可是周末下午三点前 来个甜点配小小杯咖啡
: ...................
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