应该是管住嘴。
如果只是减脂，可以完全靠控制饮食。
多吃瘦肉、控制碳水和低质油脂，即便是不锻炼，也比较容易降低体重和体脂。
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 饿着撸铁呢？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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