现代人大部分的饿和馋都是血糖波动的产物

你碳水吃的越多可能波动越大   高血糖带来的愉悦感也上瘾

晚餐增加蛋白  减少点碳水  试试

【 在 redapple2011 的大作中提到: 】
: 最近总是饿饿饿
: 晚上吃的不少
: 早上七点半肚子就饿的咕咕叫
: ...................
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