跑步怕毁膝盖，看个人
最简单的，拿两瓶矿泉水、毛巾也能在家练力量塑形
其实贵在坚持
每天一个小时，肯定会有效

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 怎么现在现在越来越嫌弃这一身赘肉，松松垮垮的，运动能改善吗？
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