一般来说是一个月后会有明显效果
然后三个月的时候到达顶峰
不过我似乎不是很明显
不如瘦十斤来得显著
所以我今年就没有搞这个了

【 在 redapple2011 的大作中提到: 】
: 第一次做
: 弄好了
: 还打了保妥适
: ...................
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