不用 我也应该爬楼  瓶颈期要么改变饮食要么改变运动要么都改要么大量运动  我应该是改变运动  目前我没有大量的运动所以  正在去试摩登舞课的路上  改变运动修身 嘿嘿  没事冬天胖点无所谓的

【 在 KinginSouth7 的大作中提到: 】
:是不是得严格计算摄入消耗热量差了？

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