本青六点半喝咖啡，
九点吃面包，
十二点、十八点开始吃中饭和晚饭，
十八点到第二天早上九点之间不吃东西。

这样效果不错。



【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 尝试一下早晨吃三文鱼  
: 这是我最近最爱的美食  
: 而且必须在早上  
: 晚上或者中午  
: 三文鱼的体验感就差不少  
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