是的
跑步是个循序渐进的过程
你可以开始慢慢跑，跑一会儿就走走，再接着跑，循环往复
但开始的时候，千万不要追求距离和速度，就是间歇的慢跑
几次之后，估计你就能慢跑1km了，具体情况看你的个人感受
你目前不需要运动手表，戴着手环就行，检测一下心率，即可
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 看来要把我家孩子的手表借来了
: 我看有人推荐高驰pce3
: 还准备买一块
: ...................
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