消化道肿瘤很多都和溃疡，粘膜破坏有关，明显和体力劳动以及由此带来的生活方式有关，也最容易从生活改善中获益。但是我观察的情况是自免消化道疾病有明显升高趋势，病情也明显重，好处是不致命，坏处是生活质量很差。能做的就是强制体检，早发现早治疗。
呼吸系统疾病确实和吸烟强相关，特别是吸烟引起的肺癌常常没有药可用。但是中国肺癌病人因为吸烟引起肺癌的，估计占不到十分之一，其中有我爷爷。大部分是基因引起的，可以用各种靶向药物。或者换句话说，有靶向药用的，基本都是基因引起的。
我爷爷原本就是copd，竟然我爸和我姑姑已经有了纤维化了，他们不抽烟。我想过epigenetic的机制，但是我爸和我姑出生时候我爷爷才二十几岁，烟龄才几年。所以可能我也要小心。对应的就是每年拍个CT看看。
心血管是基因和后天共同起作用的，营养结构改变也只能强制，比如像看营养科一样照食谱吃饭，还得好吃，堵不如疏，但是花钱。
还有一个是肌肉骨骼变化，体力劳动者、长期运动的都会有职业病，女性绝经期之后各种突出，各种炎，简直防不胜防。关键是大部分人没有这方面知识，知道了也晚了，六十岁左右就腰不直了。白瘦白瘦好多都会有这种问题。
无论什么时候，自律肯定是有益的，但是要做到很难。要求自律不给子女带来负担就更难。大部分人从小就知道自律才对自己负责，但是没有去执行。这个不会因为有了孩子有本质变化。
好多时候，对父母只能忍着，对自己也只能忍着。。反正我做不到完全的自律。
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 本青在另外一个回复中说了，
: 这个世界的环境远比你想象的更加危险。
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: 大家都意识不到。
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: 灌水涨积分
发自「今日水木 on PGT-AN00」
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