阶段一：情绪激荡期

难受指数：★★★★★ 2h~3days

当伴侣说出“我们分手吧”的时候，你的内心会涌现出质疑、不甘、悲伤、懊恼等十几种负面情绪。

这种被否定的瞬间，你会感觉所有的血液都凝聚在心脏，一种揪心又无法抑制的痛。

你会异常的悲痛、亦或者是异常的冷静。你会感觉这个世界只剩下自己，任何人的劝慰和道理你都听不进去。因为你的脑海里只有一个念头：我要见ta

之后你会疯狂地想要知道前任为什么和自己分手，得到了一个不痛不痒的答案的你，依旧没能消解掉一丝悲痛的情绪。

大部人往往会产生酗酒、失眠、萎靡等行为反应，因为这种被抛弃的痛苦、有时连呼吸一下都会感到痛。

其实这种分手后的极端情绪，是大部人都无法避免的。“被抛弃”会让人瞬间丧失自我的归属感，从而导致心脏的脉搏失速、产生缺氧性疼痛，这就是为什么失恋会有心被针扎一样的痛。

分手后的『情绪激荡期』大概会持续2h~3days左右，这段时间也是生理上的难受占主导地位。你会抑制不住自己流泪、也会抑制不住自己去想念对方。

我建议你：在这段时间内做自己喜欢去做的事情，不要压抑和委屈自己的情绪，饿了就吃想吃的东西，痛了就放声大哭，哭累了就让自己在疲惫中睡去。

【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
我这个不分阶段
我并不想变好，我只想沉沦下去
【 在 huhu 的大作中提到: 】
: 这是第几阶段?
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修改:huhu FROM 61.170.238.*
FROM 61.170.238.*