十公里应该超过一小时了
不过休闲跑 不太要求速度
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 可以可以  
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: 八公里的时间差不多对应十公里一小时内了  
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: 今天也是我的跑步日  
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: 话说佳明的教练真不错  
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: 等我完成了五公里的教练课程  
: 我开始拼10公里的课程了  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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