至少保证16个小时不摄入任何食物
除了水
尽可能让身体空起来
让身体适合保持饥饿感
是有利于身心健康的
而并非为了减肥
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 denglais1985 的大作中提到: 】
: 轻断食只是晚上不吃还是从中午就不吃，几天算一次呢
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