这就不对了，无论男女，深蹲都是最基本的。

下肢肌肉和核心力量，是基本盘。


【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 嗯嗯
: 我健身房里看到男的基本上都是龇牙咧嘴的练上半身
: 女的都是龇牙咧嘴的练臀推
: ...................
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