基本逻辑是：

运动多，累，能睡着睡好，能吃好。在规律睡眠和饮食的情况下，身体内分泌会正常。

然后很多抑郁的问题都能解决。

不是说抑郁就只是精神问题，确实是内分泌等物理问题。

但是解决所谓内分泌问题，需要规律生活。而规律生活需要卡点睡觉。而能睡着，只能靠累，尤其是体力上的累。


【 在 miku 的大作中提到: 】
: 这个我赞同
: 我觉得很多疾病，多运动，多睡觉，多晒太阳
: 都能自愈
: ...................
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