周末带儿子跑步、爬山，周一周五中午和傍晚散步，早上打空击，不剧烈身上微微出汗；周末两次剧烈的。
【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
:  
: 你是怎么做到的？平时练有氧吗？  
: --  
:
--
修改:zhuxiaozhu FROM 101.230.97.*
FROM 101.230.97.*